1: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:17:42 ID:rlcJC1sPd.net
ごはん、おかず、汁物……と少しずつ順番に食べる「三角食べ」。実はこれ、血糖値が上がって太りやすくなる食べ方。野菜からスタートして、汁物、おかず、最後にごはんとなるように1皿ずつ食べ終えていく「懐石食べ」のほうが、血糖値が上がらず太りにくいのです。

https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=15089


だってよ

2: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:17:59 ID:4BP8ZbAfr.net
了解!四角にするわ

3: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:18:19 ID:b5O3nt3Y0.net
小学校で習うことあれこれ間違いだったな





5: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:19:06 ID:I45v9C1/0.net
俺は野菜食わんから

6: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:19:13 ID:kLnNoAtc0.net
でも三角食べの方が味がいちいちリセットされて味覚が新鮮だから美味い

57: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:41:26 ID:C6qgdWu+0.net
>>6
これな

70: 名無しさん:2022/05/04(水) 19:10:24 ID:6o2cxylfa.net
>>6
そして食べすぎると…

8: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:19:34 .net
和食屋行って最後に白飯出てきたのに対して店員の前で文句言ってる人いたけどあれ懐石スタイルだったのか

9: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:19:34 ID:FBVd8MH/0.net
そこまで気にする程じゃない

結局は総量の問題

13: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:20:28 ID:L2xA/HWG0.net
>>9
血糖値に関して言えば時間の問題やろ
三角食べしても10分で食い終わってたら意味ないわ

12: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:20:03 ID:vVtnwTjMa.net
コーラ、ポテト、ハンバーガーで太ったのは三角食べが原因だったか

16: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:20:47 ID:b5O3nt3Y0.net
こういう食に関することって
人種によって全然違うと思うんだよな
アメリカ人は糖尿病にならないとか体質全然違うし

17: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:20:55 ID:jAxWT2Y90.net
じゃ米米米でいいか

18: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:21:07 ID:e+v/eZnB0.net
直角食べしてるわ

19: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:22:02 ID:eKCV9bWvd.net
最後に米だけで食うのか?

21: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:22:13 ID:b0z3ieU/0.net
三角食べなんて習ったこと無いがそれをマナーだと思ってる一部層が居てそんなマナーは無い

22: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:22:29 ID:5Y4zqCYE0.net
4種用意したら四角になるから大丈夫じゃん

23: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:22:44 ID:p5y9Luaud.net
最後おかずも汁物もナシでご飯だけ食うのかよ

27: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:23:04 ID:YNhQ57qNr.net
【脂肪肝予防の5ヶ条】
肝硬変や肝臓がんへと進行する可能性があり、さまざまな心疾患や生活習慣病のリスクも高める脂肪肝をみんなで予防しましょう
 
一、お酒を控える

二、糖質の過剰摂取に注意

三、野菜→炭水化物の順で食べる(血糖値の急上昇を防ぐ)

四、軽い筋トレの習慣を(基礎代謝を上げ、肝機能を改善)

五、緑茶を飲む(カテキンによる肝臓内の活性酸素除去効果)

28: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:23:05 ID:L2xA/HWG0.net
野菜にも糖質は含まれてるから肉を最初に食う方がいい

34: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:25:05 ID:b5O3nt3Y0.net
懐石って
なんの野菜だか根っこだかよく分かんないものちょびっとずつ出てきて
だんだん魚とか重たくなって
最後に白米だよな
プロレスラーみたい

35: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:26:37 ID:CmQLqTxGa.net
マジレスすると血糖値は上がるものであって、急激に上げる事が良くない
サラダ等から食べると体の準備ができるので、同じ物を食べてもじわじわ上がる
小麦粉の急上昇率がヤバイ
小麦粉はマジで太るから朝食パンだけとかは太る
ソースは俺の体型

74: 名無しさん:2022/05/04(水) 20:12:39 ID:7M2hvF16a.net
太るのは食い過ぎ、食べ方ではない

25: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:22:53 ID:c826cqvv0.net
もうそこまで気にするなら米食うのやめろ