1: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:39:10.12 ID:nHQyjo5W0●.net BE:143211586-2BP(3000)

“コロナ不眠”増加　睡眠の質上げるには…

■睡眠の質が下がった原因（提供：ニチバン）
　１位　不安やストレス
　２位　運動不足
　３位　生活リズムの乱れ

都内の寝具メーカーでは…

コアラスリープジャパン・マーケティング部　渡井麻由さん
「寝具全体がコロナ禍でかなり売り上げ、ニーズとしては高まっている。家具だったり、寝具にお金をかける人が多くなった」

質のいい睡眠をとるために、特にマットレスを買い替える人が増えているといいます。この会社では８月に新商品を発売。その特徴が…
https://news.yahoo.co.jp/articles/4a88ceee45661eb1b391c317e26b8be8bbc2ae3a

ストレスは結構抱えている人が多いかも。
リモートワークも増えて運動量激減だと思うし。

53be109a
　気になる事が多いと寝つきが悪いし眠ってもすぐ目が覚めたりするものな。



【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠 ×5







4: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:40:36.51 ID:pvPRJ6aV0.net
10分かかるわ
寝たくないのにぐっすり
俺可哀想

109: 名無しさん：2021/10/02(土) 23:34:23.15 ID:e6Do31I70.net
>>4
10分を下回ると、それはそれで睡眠じゃなくて気絶だから、10分以下はダメだと聞いた事ある

10分がベストタイムまである

476: 名無しさん：2021/10/03(日) 08:38:47.97 ID:bkNB2LWU0.net
>>109
時々30秒でグーグーいびきをかいてるらしいんだが…

5: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:42:30.11 ID:nEA3D3Go0.net
海外通販でメラトニンサプリ
これで駄目なら病院行ってデエビゴかベルソムラ出してもらいなさい

66: 名無しさん：2021/10/02(土) 23:16:34.77 ID:2q1+qf2a0.net
>>5
ベルソムラは悪夢がひどすぎる
毎晩金縛りだったわ

257: 名無しさん：2021/10/03(日) 01:08:08.56 ID:nIONE+fu0.net
>>66
そこを乗り越えると安定するよ
あの悪夢やばいよな
薬のせいだとハッキリ分かるレベルの、普通ではない悪夢

396: 名無しさん：2021/10/03(日) 05:46:02.08 ID:MYJonAaU0.net
>>257
乗り越える前にあの金縛りの恐怖で飲むの嫌になります

7: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:43:28.25 ID:t+DXdNLn0.net
仕事遅刻するリスクあるけど耳栓するとよく寝れるわ

9: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:44:15.52 ID:6yOMSEcG0.net
朝起きられなくなりそうで眠るのが怖い

93: 名無しさん：2021/10/02(土) 23:28:46.96 ID:w7cH5Gih0.net
>>9
寝る前に運動したら寝れんぞ

10: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:44:23.90 ID:zp5LTHJO0.net
のび太は３秒だからな

うらやま

51: 名無しさん：2021/10/02(土) 23:10:14.29 ID:CtdsiU/W0.net
>>10
なんか大会出てなかったっけ？

11: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:44:39.11 ID:fMG/jRfC0.net
運動するとやっぱ眠れるもんなのか？

421: 名無しさん：2021/10/03(日) 07:18:14.71 ID:xcdLKuiF0.net
>>11
眠れるけど、明け方ひどい空腹と足のこむら返りで目覚める…。

498: 名無しさん：2021/10/03(日) 09:32:02.36 ID:ZGqxTT/L0.net
>>11
人による
俺は眠れない

14: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:46:25.32 ID:MOGuHrNP0.net
不眠はストレスとか不安が原因
心底安心してたらどこでも眠れるよ
根本的な原因を取り除かないと運動しようがしまいが無理
ニートは日だらけば眠れるようになる

15: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:46:32.71 ID:BQmXhs940.net
サイレース２錠ハルシオン２錠レキソタン１錠で早く入眠出来るようになったけど
最近、２時間位で目が覚める

17: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:48:35.70 ID:XQ0zP8kp0.net
最長48時間だわ
不眠で身体壊すとは思わんかった

19: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:49:14.59 ID:d6dihZy30.net
つまらない本を読むといいよ
あんまし興味ない資格試験のやつとか
一時期会社司令の簿記試験のテキストで快眠してた
試験受かって本処分したからまた寝れなくなったけどw

227: 名無しさん：2021/10/03(日) 00:38:14.07 ID:0zy3uuzk0.net
>>19
俺はKindleで聖書開くとのび太になれるわ

258: 名無しさん：2021/10/03(日) 01:09:49.60 ID:1WOj48Yd0.net
>>19
富野の小説オススメ
閃光の、なんて毎回同じページ読んで寝てる

467: 名無しさん：2021/10/03(日) 08:32:03.16 ID:D2YHC6tR0.net
>>19
だなｗ
情報処理試験があるのに俺涙目w

23: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:52:15.65 ID:YE0VWWc20.net
この頃発見したけど寝る時考えてる事と全然違う全く思いつかない事が自然と頭の中に出てくると寝てる

69: 名無しさん：2021/10/02(土) 23:18:28.21 ID:76S4S0J/0.net
>>23
睡眠中に実は脳内で無意識に問題解決をしていたのだ

245: 名無しさん：2021/10/03(日) 00:49:11.00 ID:1cNoJa0L0.net
>>23
気づくの遅すぎ

32: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:58:31.15 ID:lQ1qYADl0.net
寝付くのは早いが、夢ばかり見て眠りが浅い

36: 名無しさん：2021/10/02(土) 23:00:46.37 ID:m2T1GSrl0.net
>>32
寝具の影響もありそう

191: 名無しさん：2021/10/03(日) 00:14:46.09 ID:d8y0dqob0.net
>>32
音のする枕を使っている。
緊急病院や消防署の近くに住んでいる。
遮光性の低いカーテンを使っている。
キッチンやトイレのそばで寝ている。
太陽にあたってない。
脳内疲労ばかりで肉体疲労があまりない。

寝付けは早いが目覚めが早いまたは寝付けが悪いやつの特徴。

33: 名無しさん：2021/10/02(土) 22:59:34.37 ID:sUXnpR5T0.net
ホットミルクにブランデーを少し

39: 名無しさん：2021/10/02(土) 23:02:17.03 ID:otu9Mtmw0.net
効くかどうかは人それぞれだと思うけど頭の中に映像を思い浮かべて楽しいこと考えてると寝れるんじゃないかと思う

42: 名無しさん：2021/10/02(土) 23:04:16.02 ID:IkmIkz0R0.net
>>39
自分が超イケメンの天才児になって暗躍する妄想するとすぐ寝てしまう
多分想像の限界超えるんだろうなw
眠剤飲んでてもこれやらないと寝れん

43: 名無しさん：2021/10/02(土) 23:05:04.58 ID:blDR05vf0.net
気絶するか朝まで眠れないかの二択

49: 名無しさん：2021/10/02(土) 23:08:36.54 ID:bMblAewg0.net
毎日30秒以内に落ちる

58: 名無しさん：2021/10/02(土) 23:13:15.73 ID:vP65rHO70.net
>>49
お前子猫かよw






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