1: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:26:13.55 ID:x1NCJ5XYa.net
結局 1 日 3 食がちょうどいいのでは🤔

3: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:27:00.97 ID:x1NCJ5XYa.net
朝昼晩ってバランスとれてるやろ

4: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:27:41.62 ID:3+iWaQ0Y0.net
筋肉バカ
一般人
江戸時代
ガイジ







5: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:27:46.17 ID:y0+p2ZLTd.net
日中の活動量と消費エネルギーによるやろ

6: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:27:50.00 ID:Ek5BCFEL0.net
筋トレで筋肉つけたいなら4~5回が正解
普通なら量さえ管理できるなら2でも3でも

7: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:28:13.60 ID:mFVg76ZU0.net
朝食べる人って義務で食べてるの?
朝一腹減ったーとはならんやろ

10: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:28:52.45 ID:x1NCJ5XYa.net
>>7
朝抜くとお昼になるまでに餓死しそうになるやろ

13: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:29:38.23 ID:7iqx2NtG0.net
>>7
朝腹減らんって胃の病気やんけ

23: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:32:15.60 ID:iR6NpFSFd.net
>>7
胃に未消化物を残した状態で寝ると消化器が休めなくて
胃腸に悪いから夜寝る3時間前からは食べないようにすると
寝起きには胃腸がすっきり元気な状態で朝から普通に空腹になってモリモリ食える

39: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:36:16.50 ID:YOY6UeQ70.net
>>7
昼までにお腹すいちゃうもん😡

9: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:28:32.64 ID:H+Kzm3670.net
1日0食がオススメ
お金もかからないし

14: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:29:59.57 ID:BVcGLssed.net
何の専門家やねん

15: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:30:05.19 ID:rPxckpt10.net
朝食抜くと昼食った時に血糖値跳ね上がるから隠れ糖尿になる

20: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:31:59.55 ID:x1NCJ5XYa.net
>>15
隠れ糖尿って何やねん
糖尿病ってそんな生易しいやつちゃうやろ

16: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:30:38.15 ID:BeMoDHmU0.net
3日に一食がええぞ

17: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:31:16.71 ID:wNC5INaX0.net
常に空気中から栄養取り込むんやで

19: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:31:50.28 ID:OXlxVqa40.net
日本人が誤解してるのは、「朝食はガッツリ食べる!」ていうこと
欧米じゃ朝食はクッキーとコーヒーみたいに軽く済ませるのが常識やで
コシヒカリとかいうとんでもないものモリモリ食べてるのは日本人くらいや

24: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:33:38.22 ID:a8sEY+iod.net
>>19
欧米じゃって何で馬鹿な欧米人の真似をするのが良い事だと思ってるんだ?

28: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:33:58.12 .net
>>19
なお日本は世界一長寿な模様

33: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:35:11.05 ID:oFZyIFXM0.net
>>19
お前はどうあがいてもアジア人なんや、どれだけ憧れようが真似しようが

22: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:32:15.33 ID:BUv7HS800.net
一番いらんのは多分夜やけど時間があるのは夜しかないという

25: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:33:38.99 ID:Z8pFDGjyM.net
朝食わないと腹鳴りまくるわ

31: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:34:58.84 ID:i6HLjQpt0.net
めんどくさいし一枚で一日分の食事になるビスケットとかないんか

36: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:35:45.14 ID:6EV2O/Kr0.net
>>31
食った瞬間気絶しそう

43: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:36:54.17 ID:Ew8p2qBC0.net
>>31
消化しきれず下しそう

37: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:36:04.32 ID:SFrXrknPd.net
血糖値だけ考えるなら空腹感を感じる前に満腹感を感じない程度の少量食べるを1日に何回も繰り返すのがベストやろ
普通に生活してたらそんな食い方出来るわけないけど

56: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:43:20.15 ID:MXTsekIr0.net
最近言われてる16時間食わないやつ効果よく分からんかったわ
胃腸の具合悪いと効き目あるんかな

57: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:43:34.50 ID:ORgjfiPQ0.net
ワイ食うのが面倒くさすぎて一食ぐらいしか食わんわ食べない日も割とあるレベル

59: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:44:36.73 ID:3n6D+HTJ0.net
朝昼は多め
夜は少なめがベストらしい

63: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:46:15.01 ID:eV4/q8DFp.net
>>59
逆に朝からドカ食いすると胃もたれるんちゃうか?
せいぜいパンと水だけで充分

60: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:44:44.19 ID:96/MWlwf0.net
少し腹減ってるくらいの脳の働きの良さは異常

61: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:45:04.81 ID:CQl3Ebt90.net
ワイ専門家「目的によるのでは?」

64: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:46:37.70 ID:qu+1TZVh0.net
16時間断食の2食がおすすめ

41: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:36:42.88 ID:1s9RU4ix0.net
必要な栄養が取れたら何食とかどうでも良いって事やろ

42: 名無しさん:2021/12/06(月) 19:36:48.05 ID:N5UeTvKva.net
これに関してはマジで人次第やな