1: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:08:43.30 ID:5ovi/dKt0.net
LTUYxfj

2: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:09:13.97 ID:5ovi/dKt0.net
ここまで変わるもんなんやな

3: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:09:16.81 ID:2k2XVlJr0.net
ちょっとふっくらしてる🤏

5: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:09:37.80 ID:f7nYppZt0.net
テストステロン元々ないタイプなんやろな
弱者男性や





6: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:10:25.55 ID:z0tb6D280.net
首周りも据わってきたね

7: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:10:50.37 ID:5IEU2Jx40.net
顔太ってるやん

8: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:10:52.86 ID:cLaDEYti0.net
ちゃんとタンパク質取れよ

9: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:10:58.33 ID:OvIj56Yrd.net
すごい

11: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:13:42.38 ID:5nuPZuLg0.net
8ヶ月もやってこれしか変化無いってヤバない?w
普通2、3ヶ月もやるだけで相当な変化あるはずなのに

31: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:24:04.92 ID:R3ZTaNF80.net
>>11
太りにくい体質でこれは凄い

13: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:15:03.91 ID:xMh2DiLF0.net
>>12

15: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:16:38.80 ID:H9V+Sd530.net
ワイもガリガリで筋トレしても山根みたいにしかならんと思ったから諦めた

18: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:18:58.52 ID:5nuPZuLg0.net
>>15
そんな事ないぞ
普段筋トレやってない奴ならすぐに見違える程の見た目になるから
山根がおかしいだけ

27: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:21:42.44 ID:H9V+Sd530.net
>>18
マ?
山根はちゃんとやってないだけで普通にやれば誰でもマッチョになるんか

32: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:24:06.29 ID:dYYXHhFf0.net
>>27
ライザップ並みにストイックにやればな

16: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:18:21.01 ID:2FWYUfwQ0.net
筋トレより食うのがきついんだよなガリの場合

17: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:18:40.95 ID:a26MNCuo0.net
マジでなんでこんなに変わらんの?
ワイが筋トレは1年目はめっちゃ見た目変わって
周りからもガタイ良くなったって言われたぞ
やっぱ食事か?そもそも筋トレがちゃんとできてないのか

20: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:19:29.76 ID:dYYXHhFf0.net
>>17
ちゃんと指導されたことやってないっぽい

23: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:21:01.81 ID:a26MNCuo0.net
>>20
やっぱ真面目にやってなかったんか

19: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:19:07.02 ID:a9m17IPf0.net
正直前の方がマシじゃね?
微妙に気持ち悪い付き方してるやん

21: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:20:07.49 ID:5nuPZuLg0.net
普段筋トレしない奴なら週一の筋トレだけでも半年以内で凄い変化あるのに
山根は8ヶ月やってこれは信じらないぞ

22: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:20:37.26 ID:amPpq22A0.net
みぞおち凹んでんな

25: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:21:06.98 ID:qATqXY5e0.net
膝だしスクワットとか回数だけのチートメニューとかこなしてそう

26: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:21:19.37 ID:/n19Bc3i0.net
真に受けてる奴ってアホ?ホンマにやってるわけないやん

29: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:22:21.18 ID:jQ2TBCAJ0.net
筋トレと同じくらい食事と睡眠が大事だからな
筋トレだけしてもメシと睡眠しっかりしてなかったら身体は変わらないやろ

30: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:23:40.17 ID:DGzbPtlY0.net
腕が細すぎる

33: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:24:16.46 ID:5nuPZuLg0.net
睡眠重要って言うけどワイは4時間の睡眠だけで十分やったぞ
食事は平均的な食事にタンパク質意識するだけでおk

37: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:26:47.52 ID:6XyEVEsV0.net
何故人は子供出来ると身体を鍛え始めるのか

49: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:36:59.92 ID:b60bcyR7a.net
>>37
守るべきものができたからやで

知らんけど

39: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:29:25.26 ID:iC5kq3Xbp.net
ほんまに筋肉付きづらい体質なんやろな

45: 名無しさん:2022/08/13(土) 22:32:33.26 ID:wRyS9kam0.net
少しだけ健康的になったな