1:名無しさん:2020/11/22(日) 10:23:17.00 ID:7rkzH03Rd.net
寝れないやつはやってみろ
やり方
1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
ex)つくえ
2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
ex)つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
ex)靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す


これで気づいたら寝てる。
全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい
2:名無しさん:2020/11/22(日) 10:23:49.05 ID:gmvSMR7Ta.net
すばらしいたけ
3:名無しさん:2020/11/22(日) 10:23:59.08 ID:OzHNHqyUp.net
絶対脳味噌フル回転やん
5:名無しさん:2020/11/22(日) 10:24:34.24 ID:7rkzH03Rd.net
>>3
フル回転させててもどうでもいいこと考えてると寝てまうんや
4:名無しさん:2020/11/22(日) 10:24:31.01 ID:MkGmNACM0.net
絶対寝れんやつ
6:名無しさん:2020/11/22(日) 10:24:49.34 ID:7rkzH03Rd.net
>>4
一回やってみろ
7:名無しさん:2020/11/22(日) 10:25:04.99 ID:OndNvcix0.net
字一色ってなんや
11:名無しさん:2020/11/22(日) 10:26:49.74 ID:7rkzH03Rd.net
>>7
字牌だけで手牌作る役満や
17:名無しさん:2020/11/22(日) 10:27:33.13 ID:L8vxWyXR0.net
>>7
字がいっぱいあるんやで
8:名無しさん:2020/11/22(日) 10:25:07.16 ID:MkGmNACM0.net
勉強中眠くなるあれか
10:名無しさん:2020/11/22(日) 10:26:05.86 ID:S5i3rKHa0.net
アイマスクして耳栓したらいいぞ
18:名無しさん:2020/11/22(日) 10:27:39.66 ID:7rkzH03Rd.net
>>10
考え事してたら結局寝れんやろ? これは別のどうでもいいこと考えることで考え事を強制的に遮断する方法や
33:名無しさん:2020/11/22(日) 10:30:45.71 ID:S5i3rKHa0.net
>>18
寝れるぞ 一番の原因は光やから 次に音
12:名無しさん:2020/11/22(日) 10:26:52.72 ID:BFUPXts80.net
しりとりで良くない?
14:名無しさん:2020/11/22(日) 10:27:19.02 ID:JOAv+DR60.net
夜に言えよ馬鹿
15:名無しさん:2020/11/22(日) 10:27:27.33 ID:lh4eqwjt0.net
頭の中で何か考えてたら絶対寝れん
24:名無しさん:2020/11/22(日) 10:28:47.16 ID:7rkzH03Rd.net
>>15
それは関連することどんどん考えてるからや マジで無関係のこと考えてると寝てまう
16:名無しさん:2020/11/22(日) 10:27:31.92 ID:3f6q3TDA0.net
寝れない人って逆に羨ましい
19:名無しさん:2020/11/22(日) 10:27:43.31 ID:n/Hzmlhyd.net
関連性の無いものは難しいから飛ばしてやってみるわ
20:名無しさん:2020/11/22(日) 10:28:02.68 ID:997LaK4y0.net
ワイもたまにやってるわ 昔寝付き悪かったのが信じられないくらい速攻寝れる
21:名無しさん:2020/11/22(日) 10:28:06.54 ID:20uXrR3Y0.net
エビデンスある?
34:名無しさん:2020/11/22(日) 10:30:51.39 ID:7rkzH03Rd.net
>>21
もともとはカナダの学者が考えた方法らしい 論文とかは知らん
23:名無しさん:2020/11/22(日) 10:28:35.22 ID:JOAv+DR60.net
関係ない単語ってのは前のやつと?それとも最初のつくえと? ツーリングはつみき基準でってこと?
28:名無しさん:2020/11/22(日) 10:29:46.16 ID:7rkzH03Rd.net
>>23
どっちとも関連せんほうがええけどそこまで厳密に考える必要ない
25:名無しさん:2020/11/22(日) 10:28:49.98 ID:xLSDJEE/0.net
これやって6時間経過したわ
26:名無しさん:2020/11/22(日) 10:28:50.63 ID:ZMEeOrnXa.net
変なこと考えて寝れなくなるからそれを邪魔するんか ええかもしれんな
27:名無しさん:2020/11/22(日) 10:29:27.60 ID:0u7tjEm8M.net
冷えピタおでこに貼ったら何故かよく寝れる
29:名無しさん:2020/11/22(日) 10:30:00.61 ID:674+RSM60.net
まあやってみるわ
30:名無しさん:2020/11/22(日) 10:30:06.42 ID:zkjTTL0oa.net
マジレスするとアロマしろ 匂いに集中してればいつの間にか寝てる 余計なこと考える奴はクラシックを小さめの音でかけとけ
39:名無しさん:2020/11/22(日) 10:32:06.72 ID:7rkzH03Rd.net
>>30
それでもええかも知れんけど準備に手間かかるやろ
31:名無しさん:2020/11/22(日) 10:30:09.01 ID:sRVlgT580.net
科学動画を耳元で流すだけでええぞ 量子の話とか意味不明過ぎてすぐ眠れる
32:名無しさん:2020/11/22(日) 10:30:23.02 ID:CTVic0MSa.net
はぇ~
36:名無しさん:2020/11/22(日) 10:31:18.89 ID:B4FgpOfoa.net
エッチなこと考えたほうがええで
38:名無しさん:2020/11/22(日) 10:31:36.20 ID:7rkzH03Rd.net
>>36
エッチなこと考えてたらねれんやろ?
37:名無しさん:2020/11/22(日) 10:31:30.82 ID:3ILGV/Lx0.net
よさそう
40:名無しさん:2020/11/22(日) 10:32:25.66 ID:uOYcKr9L0.net
寝れなくて悩んでるとか考えられん 横になったら1分もかからない
53:名無しさん:2020/11/22(日) 10:37:00.18 ID:0+o43QYM0.net
気づいたら寝てる以外の寝方ってあるか?
54:名無しさん:2020/11/22(日) 10:37:00.78 ID:bGqAI+sl0.net
歌詞覚えてない歌の歌詞考えてるといつの間にか寝てる
56:名無しさん:2020/11/22(日) 10:38:05.21 ID:qXjT/Y000.net
マインドシャッフルというのがあってだな
57:名無しさん:2020/11/22(日) 10:38:10.88 ID:7rkzH03Rd.net
まあタダやし準備するもんもないから寝れないやつはとりあえず今晩からやってみろ
58:名無しさん:2020/11/22(日) 10:38:12.13 ID:vOPnNKFa0.net
本の内容を頭で復唱すると眠れる
59:名無しさん:2020/11/22(日) 10:38:44.70 ID:iuumhnR9H.net
一人マジカルバナナやってた方が速そう
61:名無しさん:2020/11/22(日) 10:39:20.86 ID:RmlIMaKI0.net
考えるのやめれば寝れるやろ
62:名無しさん:2020/11/22(日) 10:39:43.26 ID:U8wEZvlp0.net
あとアニメのレビューとかする イレイナさんってアレで20歳以上とかきつすぎんだろ・・・とか 神様はもうだめだな・・・終わりすぎてるとか 考えてたら普通に寝られるわ
63:名無しさん:2020/11/22(日) 10:40:19.42 ID:Wvnzv7h/0.net
うんこ だと ん がンジャメナしか出てこないじゃん
68:名無しさん:2020/11/22(日) 10:45:18.55 ID:7rkzH03Rd.net
>>63
こにいけや
64:名無しさん:2020/11/22(日) 10:41:42.87 ID:k8LsXQy70.net
ワイは添い寝ボイスとか耳かきボイス聴きながら寝とるわ
66:名無しさん:2020/11/22(日) 10:43:00.88 ID:Ach3kTD10.net
ホエーやってみるわ
70:名無しさん:2020/11/22(日) 10:45:38.95 ID:uY6LBu7A0.net
呼吸法とかこういうのも試してみたけど、無意識でできるようにならんと難しい 自分はラジオを極小音で流して人の声聞きながら寝てたな
72:名無しさん:2020/11/22(日) 10:46:47.78 ID:uH8DcrMy0.net
実際眠い時の思考回路ってこんなんだよな 途中から何考えてたのかわからなくなる
75:名無しさん:2020/11/22(日) 10:49:07.09 ID:VPhJ2Y/p0.net
目を瞑りながら天井の一点に集中するとすぐ寝れるぞ
76:名無しさん:2020/11/22(日) 10:51:20.61 ID:cN2u19qr0.net
普通羊数えるよね 毎日10万匹も数えたら寝てるよ
79:名無しさん:2020/11/22(日) 10:53:44.68 ID:eIJYBnwL0.net
羊が一匹は理に適ってた……?