1: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:07:32.95 ID:L+rZPWss9.net
https://nazology.net/archives/29694
研究により、トレーニングによって培われた筋繊維を維持するための「細胞核」は、たとえ筋肉が衰えていき、
筋細胞が縮小していったとしても状態を保ち続けることが分かりました。
また、そうして残った “myonuclei” と呼ばれる細胞核は、再びトレーニングをした際に、筋肉の
早い成長を促してくれることが分かったのです。つまりこの結果は、年老いた際に筋肉の機能を衰えにくくする
ために、若い頃から筋肉の「貯金」ならぬ「貯筋」ができることを示しています。
人間の体には、「合胞体」と呼ばれる複数の核を含んだ特別な細胞が存在しています。心臓や骨や胎盤は、そう
した細胞ネットワークを基盤にして作られたものです。しかし、そうした中でも、私たちの体の中にある圧倒的
に大きな合胞体は「筋肉」であるとされています。
筋肉の成長は、幹細胞から新たな細胞核を得ることに伴って起こるものであり、そのことから、与えられた細胞
核が細胞質の量をコントロールすると考えられてきました。つまりその仮定に基づくと、使わなくなることで筋
肉が縮小したり、萎縮した場合、筋肉中の細胞核の数が減少していることになります。
筋肉は裏切らない
しかしながら、マウスと昆虫を用いた2つの独立した研究が、筋繊維の減少に伴って細胞核が数を減らすわけで
はないことを明らかにしています。これはつまり、ひとたび筋繊維が細胞核を得ることができれば、おそらく「
一生」その細胞核は筋肉の合胞体に属することになるということです。
“myonuclei” は、いわば筋繊維のエンジンであり、それらを保持できるということは、たとえ衰え
てしまっても筋肉のリカバーがすばやく行われることを意味しています。これにより、筋肉にも「記憶力」があ
るとする「マッスルメモリー」についても説明がつきます。
つまり、筋肉に関しては “use it or lose it(使わなければ失ってしまう)” ではなく
“use it or lose it, until you use it again(使わなければ
「再び使うまで」失ってしまう)” といった表現のほうが正しかったことが証明されたということです。
また、この結論はアスリートの「ドーピング検査」の難しさも浮き彫りにしています。つまり、禁止されている
薬物の使用を止めたとしても、一度筋肉を増強させたことのメリットは「一生」残り続けるため、その規制も生
涯を通じたものでなければならないのです。

しかしこれは、一般の人にとってはポジティブに受け止めるべき結論です。一度鍛えてしまえばそのことを「忘
れない」でいてくれる筋肉。「筋肉は裏切らない」とはまさにこのことなのでしょう。


 ・・・でも体だるいし。
muripo





 いいからちょっとは外に出ようねぇ。
shimeru
こ、コロナが終わったら本気だすお。






3: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:08:45.71 ID:LCQPgGZk0.net
お願いマッスル

5: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:09:01.57 ID:OFoydiqf0.net
一度ステロイドで筋肥大

オリンピックまで数年かけてステロイド抜く

マッスルメモリーで再度ムキムキ

というドーピング裏技も有るぐらいだしな

36: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:19:43.68 ID:twkKVBLE0.net
>>5
へえ~

7: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:09:06.48 ID:kfkqZ7nQ0.net
トレーニングやめた途端に一気に衰えて駄目
って主張する人間もよくいるけど
どっちなんだよ

153: 名無しさん:2021/04/29(木) 10:26:51.61 ID:px2RzZWx0.net
>>7
一気に衰えるって、筋肉が脂肪にカワルって同じくらいの嘘でしょ
普通に知識ある人は言わない

157: 名無しさん:2021/04/29(木) 10:28:28.73 ID:qeLWP8NF0.net
>>7
筋肉が一気に落ちることは無いが、重量に関しては1か月以上サボると最大重量は落ちるね

12: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:10:27.28 ID:pPHEAzwS0.net
でも関節は突然裏切る。

20: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:12:50.30 ID:Tyb/2LmJ0.net
>>12
これ

203: 名無しさん:2021/04/29(木) 10:58:07.02 ID:nHmBz8O60.net
>>12
筋肉は相棒
関節は保護対象

317: 名無しさん:2021/04/29(木) 13:37:52.42 ID:10+FdPeo0.net
>>12
関節傷めるって結局筋力不足なんだよ

21: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:13:15.72 ID:MThiKYk60.net
脂肪もまた裏切らない

37: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:20:13.50 ID:twkKVBLE0.net
>>21
真理

175: 名無しさん:2021/04/29(木) 10:42:06.33 ID:LS1MlSno0.net
>>21

脂肪細胞が無くなるまで数年を要するからな

218: 名無しさん:2021/04/29(木) 11:19:54.49 ID:ibn7O8Dw0.net
>>21
ワロタ

481: 名無しさん:2021/04/29(木) 22:56:17.19 ID:oVEW0HVK0.net
>>21
脂肪には本当に裏切っていただきたいが・・・

24: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:14:07.64 ID:x/J+sj8p0.net
マッスルメモリーは正解
臓器移植受けたら提供者の好きだった食べ物を好きになったり
記憶や癖まで継承した報告があがってる
とどのつまりお前らの嫁や彼女のおマンコも元彼や元旦那の
ちんぽに付かれた時の負荷を脳以外で記憶してるってこと
臓器にも記憶する能力がある

27: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:15:27.47 ID:nwYoQo3F0.net
脂肪は裏切らない説も確かに感じるね

125: 名無しさん:2021/04/29(木) 10:02:32.49 ID:b1oty+kj0.net
>>27
若い時に一度でもデブになったら、ずってデブ体質だよ

特に女の子は16歳までに一度でもデブになったら終わり

134: 名無しさん:2021/04/29(木) 10:06:57.47 ID:j/dhTm9u0.net
>>130
脂肪を溜めやすい体質は子供のうちに出来上がるというだけだから
いずれまた必ず太るというものでもないだろ

137: 名無しさん:2021/04/29(木) 10:08:52.93 ID:ziFJpjFq0.net
>>130
成長過程で一時的肥満になってその後落ち着いていったのなら大丈夫
最初から最後までデブだとその体型が形状記憶されていて痩せにくい

148: 名無しさん:2021/04/29(木) 10:23:22.36 ID:x49oSjZM0.net
>>134
脂肪細胞の量が決まってしまうので、つまり貯蔵可能量が維持される。だから太りやすい体質として残ってしまう。

182: 名無しさん:2021/04/29(木) 10:48:43.74 ID:b1oty+kj0.net
>>134
成長期に脂肪細胞の数が決まる

脂肪細胞100 x 50% = 50の重さ
脂肪細胞300 x 16% = 48の重さ

一見同じような体重でも、個々の脂肪細胞が50%になったら、3倍になる。

31: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:18:20.57 ID:5ugN57hR0.net
マッスルメモリー 10年って言われていたけど、最近はそれ以上じゃねって言われてる
スポーツ経験ある人ならわかるはず

33: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:18:42.02 ID:MThiKYk60.net
ウエイトやってる人でその人はいくら食っても太らないから困ると言ってた
簡単に太れるということはちゃんと運動すれば筋肉もつく体質だとか

82: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:35:30.50 ID:FkxC+w3V0.net
脳も使えば使うほど成長するやで
敵味方に分けて思考停止するのはダメ

105: 名無しさん:2021/04/29(木) 09:50:15.48 ID:Jc+wWyH90.net
実際中断期間のある人や懈怠に陥りやすい人こそ、
『若いうちに体は鍛えておけ』みたいなありきたりな教訓の裏付けよりかは、
『明日以降中断を余儀なくされるからと、今出来る鍛練を怠るべきではない』若しくは『鍛練を再開してこそマッスルメモリーの恩恵を実感することが出来る』という部分をくみ取るべきだと思う


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引用元:https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1619654852/