【注意！横向き寝は巻き肩になる？】辛い肩こりや猫背を引き起こす「巻き肩」解消ストレッチ

横向きで眠ったり、長時間パソコンやスマートフォンを使う人は、巻き肩になりやすいって知っていますか？　

巻き肩を放置すると見た目の姿勢の悪さだけでなく、さまざまな身体の不調につながる場合があります。ストレッチや簡単なエクササイズをして早めに対策することが大切です。

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https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/92b7802dca5f4ef9b598eb5d6bf9364b8b102aa3&preview=auto
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タグ：: 睡眠; 健康

20歳の医大生、フェラーリ3500万、家賃50万、500万の時計。明かした“収入源”とは・・

2022年09月01日

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1: 名無しさん：2022/04/29(金) 13:48:03.18 ID:VJ5mUt/M0●.net BE:398763972-2BP(3000)

現役医大生のりょた（21）が28日放送のテレビ東京系「じっくり聞いタロウ～スター近況（秘）報告～」（木曜深夜0・00）に出演。
■20歳で3500万フェラーリ自腹購入の医大生　自宅家賃50万、約500万円時計…明かした「収益源」

20歳で超高級車フェラーリのオーナーとなった経緯を明かした。

【写真】愛車の真っ赤なフェラーリで疾走する、りょた（インスタより）

　愛車は真っ赤な「フェラーリ458スパイダー」。20歳の時に3500万円で購入し、フェラーリのオーナーしか入れない「フェラーリオーナーズクラブ」に最年少で加入した。
都内の有名私立医大の通う医大生で両親ともに医師だが、「全部自分のお金で買った」という。

　フェラーリ以外にもBMW2台とアルファードと計4台を所有。44階建てで家賃50万円のタワーマンションで一人暮らしをしており、
498万円の高級時計「オーデマピゲ」を所有するが「家賃、車、光熱費、食費は自分で払っています」と親には一切出してもらっていないという。

　若干21歳でこれだけのセレブ生活にVTRを見守ったスタジオからは驚きの声が。一体このお金はどこから…？という疑問に、

りょたは「収益源は自分で会社をやっていて、その会社経営の収益を自分で得ているんです」と明かした。19歳で「メディアエイド」を起業。

「SNSの運用代行会社でTikTokの運用、バズらせ屋さんみたいな。伸ばし方を熟知しています」と求人や集客、商品宣伝などのPRをサポートし、

様々な業界の120社と取引。月に15本、最適な動画を作成し、製作費をもらうシステムだ。プランがあり、正規料金なら25万円、

最も多いのは15本で40万円だという。「もうそろそろ売上が1カ月で3000万円いきそうです」とし、年間で換算すると3億6000万円に到達する勢いだ。

　フォロワー1000人だった一般の人を14万人まで引き上げるなど実績を持つ。

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うつ病だった俺がようやく回復した話

2022年08月17日

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健康

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1: 名無しさん：2017/08/14(月)22:30:20 ID:a3w

一人語りしてもええのかな・・。

2: 名無しさん：2017/08/14(月)22:30:36 ID:RGJ

ええんやで

3: 名無しさん：2017/08/14(月)22:30:46 ID:a3w

>>2
優しいやんけ。

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タグ：: うつ; 病気; メンタル

【悲報】ワイの血圧、限界突破wiw

2022年08月16日

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健康

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1: 名無しさん：2022/08/13(土) 09:38:41.83 ID:Ka7mDLWta.net

https://i.imgur.com/nDfoXDC.jpg
ええんか？

2: 名無しさん：2022/08/13(土) 09:39:01.29 ID:KjMENHvw0.net

病院行け

5: 名無しさん：2022/08/13(土) 09:39:30.62 ID:76fHKaeMa.net

まだいけるよ！
限界に挑戦しよう👊

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タグ：: 血圧; 健康

「頻繁に昼寝する人」は高血圧や脳卒中を発症する可能性が高いという研究結果

2022年08月08日

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1: 名無しさん：2022/08/07(日) 21:42:35.53 ID:CAP_USER<.net

「頻繁に昼寝する人」は高血圧や脳卒中を発症する可能性が高いという研究結果

　近年では「昼寝」をすることの効能に注目が集まっており、「週に1、2回の昼寝をする人は心臓発作や脳卒中のリスクが低い」という研究結果や、「定期的に昼寝をすると認知能力が向上する」という研究結果が報告されています。
　ところが、イギリスの大規模バイオバンクであるUKバイオバンクのデータを分析した新たな研究では、「頻繁に昼寝をする人は高血圧や脳卒中を発症する可能性が高い」という結果が明らかになりました。

　Association of Nap Frequency With Hypertension or Ischemic Stroke Supported by Prospective Cohort Data and Mendelian Randomization in Predominantly Middle-Aged European Subjects | Hypertension
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYPERTENSIONAHA.122.19120

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2022年08月07日 21時00分
https://gigazine.net/news/20220807-frequent-napping-sign-serious-health-risks/

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タグ：: 昼寝; 高血圧; 脳卒中

【急募】甘い物食べたくなった時ダイエッターのお前らはどうしてる？

2022年08月05日

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健康

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1: 名無しさん：22/07/31(日) 00:20:10 ID:X3vK

淡々と書いてくれい

2: 名無しさん：22/07/31(日) 00:20:22 ID:IuDw

食べない

3: 名無しさん：22/07/31(日) 00:20:38 ID:X3vK

>>2
忍耐力が必要か…

6: 名無しさん：22/07/31(日) 00:21:58 ID:IuDw

>>3
意思が強くない自分に甘い奴らの慣れの果てがデブやしな

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タグ：: ダイエット

厚切りジェイソン「収入が上がっても生活レベルは上げるな、最低限の金額以外は全て投資に回せ！」

2022年06月07日

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お金

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1: 名無しさん：2022/06/03(金) 13:29:32.80 ID:CAP_USER9.net

6/3(金) 12:51
スポニチアネックス

厚切りジェイソン　資産運用術を力説「収入は上がっても生活レベルは上げない…それ以上の収入は全部投資」

　お笑いタレントの厚切りジェイソン（36）が3日、日本テレビ系「スッキリ」（月～金曜前8・00）に出演。資産運用について持論を語った。

　タレント業とIT企業の役員という二足のわらじのジェイソンは、大半の金を信託投資に回しているという。15年以上の投資経験をもとに昨年出版した「ジェイソン流お金の増やし方」はベストセラーとなった。

　この日“ジェイソン流お金の増やし方”として「収入は上がっても生活レベルは上げない」と提言したジェイソン。「多くの人が給料アップした時にご褒美としてブランド品買ったりとか、そういう現象が見られるんですけど、結局物が欲しいとなっても“これだけじゃん”と満足しなくなるから次欲しいものをまた見つける。永遠に満足できないやり方なんですよ、これは」と説明。

　「そうじゃなくて今の生活で満足できるものを見つけましょう。それを見つけた後だったら生活水準を上げる必要はないんですよ。それ以上に入ってくる収入は全部投資に回せますというのが僕の考えです」と話した。

　MCの加藤浩次から「ジェイソンは給料の何パーセントを投資に回してるの？」と問われると、「パーセンテージじゃないんですよ。まずは給料をいくら使わないといけないのか、いくらを使ったら幸せな人生を送れるのか（考える）。で、それ以上の給料を全部投資。パーセンテージでやりますと、収入が増えていく分と無駄遣いする分が比例して増えていくんですよ」と語っていた。

https://news.yahoo.co.jp/articles/525256df45a6d6b48a19b6d004f8fc3a6e90b61e

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タグ：: 厚切りジェイソン; 芸能人

成人女性の40％が脂質過剰摂取　「ヘルシーな食事」にも問題点あり

2022年05月31日

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健康

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1: 名無しさん：2021/04/19(月) 09:42:48.17 ID:/ZFZ2J+z9.net

「第6の味覚」と呼ばれる「脂肪味」。脂質過剰となっている現代人は、「脂肪味」に鈍感になっているという。「おいしいから」「体にいいから」と食べ続けている油が、不調の原因かもしれない──。

　昨今の糖質制限ダイエットの影響もあり、炭水化物の摂取量が減る一方、「脂質（脂肪）」の摂取量は上昇し続けている。農林水産省の報告によれば、成人女性の40％以上が脂質を過剰摂取しているという。

　脂質は3大栄養素の1つであり、健康に生きていくために必要不可欠だ。青魚に豊富な栄養素である「DHA」や「EPA」などのサプリメントを服用している人もいるかもしれないが、これらは「オメガ3系」といわれる脂肪酸に属し、血液をサラサラにする効果が期待できるといわれている。

　しかし、ひと口に「脂質」といっても、「質」を間違えると逆効果となる。まず、脂肪とは「油脂」のことであり、常温で液体のものを「油」、固形のものを「脂」と示すが、大きく「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の2つに分類される。飽和脂肪酸は動物由来の脂肪に豊富で、牛や豚の肉や卵、乳製品にも多く含まれる。不飽和脂肪酸は、さらに細かく分類され、植物油や魚油に多く含まれる「多価不飽和脂肪酸」、オリーブオイルなどに含まれる「一価不飽和脂肪酸」などがある。

　マーガリンのイメージが強い「トランス脂肪酸」は不飽和脂肪酸の一種だ。悪玉コレステロールを増やし、動脈硬化の原因となることが世界的に指摘されたため、マーガリンの摂取を避けている人もいるかもしれない。管理栄養士の望月理恵子さんが解説する。

「昨今のマーガリンの多くは、企業努力によって、トランス脂肪酸は1％前後という低い割合しか含まれていません。マーガリンよりバターの方が健康的と思っている人もいますが、バターにもトランス脂肪酸は同程度か、それ以上に含まれています。むしろ、毎朝のトーストにバターをたっぷり塗っている人は、飽和脂肪酸の摂りすぎが心配です」

　飽和脂肪酸の過剰摂取は、コレステロールや中性脂肪の値が上昇する「脂質異常症」になるリスクがある。脂質異常の状態が長期間続くと血管に負担をかけ、動脈硬化を招く。厚生労働省の調査によると、国内の脂質異常症の総患者数220万5000人のうち女性は156万5000人。閉経後の女性ホルモン減少による影響が大きいとされる。

　こうした情報から、マーガリンや動物性脂質を「悪い油」と捉え、一方、植物油やオリーブオイルは「いい油」と思いがちだが、果たしてそうだろうか。

4/19(月) 7:05
配信
NEWSポストセブン
https://news.yahoo.co.jp/articles/762fed456ae777d1d003a85b3de498f38b4d929a

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タグ：: ダイエット; 脂質

不眠や睡眠の質を一気に改善できる裏技教えるｗｗｗｗ

2022年05月16日

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休憩・睡眠

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1: 名無しさん：2022/05/14(土) 00:43:33.18 ID:rquTWvHKd.net

すまん、まだ耳栓してない奴おりゅ？w

2: 名無しさん：2022/05/14(土) 00:44:43.79 ID:KCwnr17f0.net

耳に異物感あると眠れんわ

3: 名無しさん：2022/05/14(土) 00:44:49.61 ID:sk0988Xga.net

なんとなく耳に悪そう

4: 名無しさん：2022/05/14(土) 00:45:30.77 ID:RUhFm+S9d.net

そんなん耳鳴りがうるさくて寝れんわ

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ガチで「これやったら体調めっちゃ良くなったわ」ってものwywy

2022年05月14日

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健康

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1: 名無しさん：2022/02/10(木) 15:53:21.93 ID:pFZdC1JS0.net

なんかある？

2: 名無しさん：2022/02/10(木) 15:53:40.79 ID:TrOalWoAd.net

1日１食

3: 名無しさん：2022/02/10(木) 15:53:59.21 ID:6No5Cfsg0.net

ヘパリーゼ

103: 名無しさん：2022/02/10(木) 16:01:30.99 ID:6nXXNVTp0.net

>>3
これ
朝すっきり目覚めることができる

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タグ：: 健康; 体調

三角食べすると太るらしいぞ…

2022年05月09日

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健康

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1: 名無しさん：2022/05/04(水) 18:17:42 ID:rlcJC1sPd.net

ごはん、おかず、汁物……と少しずつ順番に食べる「三角食べ」。実はこれ、血糖値が上がって太りやすくなる食べ方。野菜からスタートして、汁物、おかず、最後にごはんとなるように1皿ずつ食べ終えていく「懐石食べ」のほうが、血糖値が上がらず太りにくいのです。

https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=15089

だってよ

2: 名無しさん：2022/05/04(水) 18:17:59 ID:4BP8ZbAfr.net

了解！四角にするわ

3: 名無しさん：2022/05/04(水) 18:18:19 ID:b5O3nt3Y0.net

小学校で習うことあれこれ間違いだったな

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タグ：: 三角食べ; 食事; ダイエット

お腹がぽっこり出てる奴、「これ」やれ

2022年05月07日

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健康

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1: 名無しさん：2022/05/04(水) 19:26:35 ID:SJG/+2Ph0●.net BE:421685208-2BP

ぽっこりお腹を解消したいけれど、腹筋はつらくて続かない、食事も我慢したくないという人はたくさんいるはず。健康運動指導士の植森美緒（うえもり・みお）さんの「お腹凹ませメソッド」なら、基本は1日4回30秒間、おへそに力を入れるだけなんです。

ドローインがぽっこりお腹を解消する理由
「お腹を凹（へこ）ませる動きは『ドローイン』と呼ばれ、リハビリの現場で使われてきた理学療法の一つです。インナーマッスルと呼ばれる体幹部の深層筋を合理的かつ安全に刺激することで、腰痛を改善するのに有効であると国際的にも評価されています」という植森さん。今回紹介するのは、日常生活の中で効率よくお腹を凹ませることに特化して考案した「ドローイン」メソッドです。

お腹を凹ませて体幹部全体の筋肉を刺激することで、エネルギー消費量も大きくなり、お腹まわりを引き締める効果を短期間で得ることができます。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/6a5ff5d9ff3621055d6ed2da8d9606c86eca9527&preview=auto

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