“コロナ不眠”増加　睡眠の質上げるには…

■睡眠の質が下がった原因（提供：ニチバン）
　１位　不安やストレス
　２位　運動不足
　３位　生活リズムの乱れ

都内の寝具メーカーでは…

コアラスリープジャパン・マーケティング部　渡井麻由さん
「寝具全体がコロナ禍でかなり売り上げ、ニーズとしては高まっている。家具だったり、寝具にお金をかける人が多くなった」

質のいい睡眠をとるために、特にマットレスを買い替える人が増えているといいます。この会社では８月に新商品を発売。その特徴が…
https://news.yahoo.co.jp/articles/4a88ceee45661eb1b391c317e26b8be8bbc2ae3a

ストレスは結構抱えている人が多いかも。

リモートワークも増えて運動量激減だと思うし。

　気になる事が多いと寝つきが悪いし眠ってもすぐ目が覚めたりするものな。

【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠 ×5

【コロナ不眠”増えてしまう…どうすれば眠れるの？】の続きを読む

タグ：: #睡眠

めっちゃ疲れた時、ガチで急速に『回復』する方法

2021年10月01日

カテゴリ:
ライフハック
休憩・睡眠

Comment(0)

1: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:37:51.41 ID:2AHs1w4bK.net

教えて

3: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:38:20.81 ID:TH8tjZdka.net

クエン酸と糖分

4: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:38:24.41 ID:2drgtkSL0.net

うつ伏せに寝る

42: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:41:40.94 ID:pVL6qyWUa.net

>>4
これすげー気持ちいいけど
寝違えそうで怖くてすぐやめるわ

103: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:47:38.22 ID:Sh8SdCJA0.net

>>4
これエロい夢見れる確率上がるらしいな

115: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:48:25.48 ID:m89+FPQS0.net

>>103
そういう統計ってどうやって取るのよ

158: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:53:47.81 ID:sKS2VM1b0.net

>>4
時々やるけど首寝違えて1週間はしんどい思いするわ

5: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:38:25.83 ID:ghY7EeQHr.net

にんにく卵黄

11: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:39:13.58 ID:V75ytxHK0.net

養命酒

12: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:39:12.55 ID:uHrvaqsS0.net

５分ぐらい寝ると急激に回復してることあるぜ

キューピーコーワと水分たっぷりをお勧め！

１０時間くらい泥のように眠れるお！

　枕元にペットボトルの水を置いて時々補給しながら寝続けると良い感じだな。

キューピーコーワヒーリング　２錠×３０枚セット

【めっちゃ疲れた時、ガチで急速に『回復』する方法】の続きを読む

タグ：: #回復; #体力

鼻詰まりの点鼻薬SUGEEEEE！！！→落とし穴もあるから注意な

2021年09月29日

カテゴリ:
ライフハック
休憩・睡眠

Comment(0)

1: 名無しさん：2021/09/26(日) 20:11:59.73 ID:9QSwyZt40.net

すごいわこれ

3: 名無しさん：2021/09/26(日) 20:12:36.89 ID:FL3lxtDOa.net

血管収縮剤入りのやつは諸刃の剣やぞ

4: 名無しさん：2021/09/26(日) 20:13:03.07 ID:w3wAnnIA0.net

鼻サイドも学習せぇよ

5: 名無しさん：2021/09/26(日) 20:13:07.36 ID:85Vc+Qf5r.net

タイガーバームでええやろ

6: 名無しさん：2021/09/26(日) 20:13:26.66 ID:SWIO3vwX0.net

ハナノアじゃいかんのけ？

試した事ないのだけれど睡眠の質があがるの？

ちょっと気になるお。

　寝苦しい時に使ってみたいな。

【鼻詰まりの点鼻薬SUGEEEEE！！！→落とし穴もあるから注意な】の続きを読む

タグ：: #点鼻薬; #睡眠

【えらい！】「人としての自信がなくなったとき」に見る画像を作られてしまう【すごい！！】

2021年08月25日

カテゴリ:
ライフハック
休憩・睡眠

Comment(0)

1: 名無しさん：2021/03/19(金) 01:45:02.02 ID:mViaTqLh0.net

倉戸みと@9/4(土)マスクフェス E-4@mitragyna
「人としての自信がなくなったとき」に見る画像を作りました。 https://t.co/hCsmjEbhsz
2021/03/17 17:19:00

どうせ・・・と思ってみたら結構ふふってなったお！

　これはなかなか。

コウペンちゃん

【【えらい！】「人としての自信がなくなったとき」に見る画像を作られてしまう【すごい！！】】の続きを読む

タグ：: #メンタル

これ買っただけで「睡眠の質」が劇的に改善したｗｗｗｗ

2021年08月06日

カテゴリ:
ライフハック
休憩・睡眠

Comment(0)

1: 名無しさん：2021/08/06(金) 00:35:22.607 ID:3SWgAIYq0.net

みんなかえ

　耳栓かぁ・・・。

　僕は音が聞こえなくなるのはちょっと不安で。

EARS SECRET 耳栓睡眠用高機能みみせん最高の遮音値 NRR 33dB 50+3ペアイヤプラグスリムサイズ防音安眠射撃工事勉強仕事旅行耳せん工場騒音対策細長いジャスミングリーン

【これ買っただけで「睡眠の質」が劇的に改善したｗｗｗｗ】の続きを読む

タグ：: #睡眠; #耳栓

一瞬で寝れる「連想式睡眠法」がすごいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2021年07月31日

カテゴリ:
ライフハック
休憩・睡眠

Comment(0)

1: 名無しさん：2020/11/22(日) 10:23:17.00 ID:7rkzH03Rd.net

寝れないやつはやってみろ
やり方
1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
ex）つくえ
2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
ex）つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
ex）靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す

これで気づいたら寝てる。

全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい

　仕事・・・お金・・・将来・・・老後・・・。