ワイショートスリーパー（24）、医者から最終警告を受ける

“コロナ不眠”増加　睡眠の質上げるには…

■睡眠の質が下がった原因（提供：ニチバン）
　１位　不安やストレス
　２位　運動不足
　３位　生活リズムの乱れ

都内の寝具メーカーでは…

コアラスリープジャパン・マーケティング部　渡井麻由さん
「寝具全体がコロナ禍でかなり売り上げ、ニーズとしては高まっている。家具だったり、寝具にお金をかける人が多くなった」

質のいい睡眠をとるために、特にマットレスを買い替える人が増えているといいます。この会社では８月に新商品を発売。その特徴が…
https://news.yahoo.co.jp/articles/4a88ceee45661eb1b391c317e26b8be8bbc2ae3a

ストレスは結構抱えている人が多いかも。

リモートワークも増えて運動量激減だと思うし。

　気になる事が多いと寝つきが悪いし眠ってもすぐ目が覚めたりするものな。

【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠 ×5

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タグ：: 睡眠

めっちゃ疲れた時、ガチで急速に『回復』する方法

2021年10月01日

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1: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:37:51.41 ID:2AHs1w4bK.net

教えて

3: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:38:20.81 ID:TH8tjZdka.net

クエン酸と糖分

4: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:38:24.41 ID:2drgtkSL0.net

うつ伏せに寝る

42: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:41:40.94 ID:pVL6qyWUa.net

>>4
これすげー気持ちいいけど
寝違えそうで怖くてすぐやめるわ

103: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:47:38.22 ID:Sh8SdCJA0.net

>>4
これエロい夢見れる確率上がるらしいな

115: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:48:25.48 ID:m89+FPQS0.net

>>103
そういう統計ってどうやって取るのよ

158: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:53:47.81 ID:sKS2VM1b0.net

>>4
時々やるけど首寝違えて1週間はしんどい思いするわ

5: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:38:25.83 ID:ghY7EeQHr.net

にんにく卵黄

11: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:39:13.58 ID:V75ytxHK0.net

養命酒

12: 名無しさん：2015/08/14(金) 20:39:12.55 ID:uHrvaqsS0.net

５分ぐらい寝ると急激に回復してることあるぜ

キューピーコーワと水分たっぷりをお勧め！

１０時間くらい泥のように眠れるお！

　枕元にペットボトルの水を置いて時々補給しながら寝続けると良い感じだな。

キューピーコーワヒーリング　２錠×３０枚セット

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タグ：: 回復; 体力

鼻詰まりの点鼻薬SUGEEEEE！！！→落とし穴もあるから注意な

2021年09月29日

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休憩・睡眠

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1: 名無しさん：2021/09/26(日) 20:11:59.73 ID:9QSwyZt40.net

すごいわこれ

3: 名無しさん：2021/09/26(日) 20:12:36.89 ID:FL3lxtDOa.net

血管収縮剤入りのやつは諸刃の剣やぞ

4: 名無しさん：2021/09/26(日) 20:13:03.07 ID:w3wAnnIA0.net

鼻サイドも学習せぇよ

5: 名無しさん：2021/09/26(日) 20:13:07.36 ID:85Vc+Qf5r.net

タイガーバームでええやろ

6: 名無しさん：2021/09/26(日) 20:13:26.66 ID:SWIO3vwX0.net

ハナノアじゃいかんのけ？

試した事ないのだけれど睡眠の質があがるの？

ちょっと気になるお。

　寝苦しい時に使ってみたいな。

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タグ：: 点鼻薬; 睡眠

【えらい！】「人としての自信がなくなったとき」に見る画像を作られてしまう【すごい！！】

2021年08月25日

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休憩・睡眠

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1: 名無しさん：2021/03/19(金) 01:45:02.02 ID:mViaTqLh0.net

倉戸みと@9/4(土)マスクフェス E-4@mitragyna
「人としての自信がなくなったとき」に見る画像を作りました。 https://t.co/hCsmjEbhsz
2021/03/17 17:19:00

どうせ・・・と思ってみたら結構ふふってなったお！

　これはなかなか。

コウペンちゃん

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タグ：: メンタル

これ買っただけで「睡眠の質」が劇的に改善したｗｗｗｗ

2021年08月06日

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1: 名無しさん：2021/08/06(金) 00:35:22.607 ID:3SWgAIYq0.net

みんなかえ

　耳栓かぁ・・・。

　僕は音が聞こえなくなるのはちょっと不安で。

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一瞬で寝れる「連想式睡眠法」がすごいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

2021年07月31日

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休憩・睡眠

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1: 名無しさん：2020/11/22(日) 10:23:17.00 ID:7rkzH03Rd.net

寝れないやつはやってみろ
やり方
1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
ex）つくえ
2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
ex）つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
ex）靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す

これで気づいたら寝てる。

全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい

　仕事・・・お金・・・将来・・・老後・・・。

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タグ：: 睡眠; 連想

【何度も言います】内科「寝不足やめろ」心理学者「寝不足やめろ」精神科「寝不足やめろ」脳科学者「寝不足やめろ」

2021年07月09日

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2: 名無しさん：2021/07/07(水) 02:14:02.00 ID:dtUw7iNGd.net

やめろ

そう思って僕も１４時間くらい寝てました！

　寝すぎもやめろ。

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タグ：: 睡眠

睡眠不足のデメリットがマジでヤバすぎて草

2021年06月25日

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1: 名無しさん：2021/01/17(日) 22:53:22.08 ID:ySLxtXREd.net

頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
勃起しずらくなる
老ける
ハゲる
成長ホルモンが迫害される
怒りやすくなる
人間嫌いになる
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

お前らマジで寝ろ

なるほど、どおりで・・・。

　どうしてこっちを見ながら言うんですか。

とても安いけれどかなり眠くなったお（個人の感想です）

【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠

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タグ：: 睡眠不足

【画像】ショートスリーパーワイの睡眠時間ｗｗｗｗｗ

2021年01月23日

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休憩・睡眠

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1：名無しさん：2021/01/21(木) 01:30:24.82 ID:0YYJByUR0.net

　３時間・・・？
　僕にはこれ無理だお、１０時間は寝ていたい。

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タグ：: ショートスリーパー; 睡眠

「寝る前にコップ一杯の水を飲むと良く寝れる」←こういう睡眠に関する豆知識くれ

2021年01月17日

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1: 名無しさん：2021/01/16(土) 01:24:06.89 ID:u1wAIGFEp.net

良く寝れるやつ

2: 名無しさん：2021/01/16(土) 01:24:50.04 ID:u1wAIGFEp.net

ワイは寝たいんや

5: 名無しさん：2021/01/16(土) 01:25:09.57 ID:N2MVHRPga.net

飲んで9時に寝たのに3時間で起きたぞ😡

7: 名無しさん：2021/01/16(土) 01:25:40.32 ID:u1wAIGFEp.net

>>5
かなC

　これは本当に困っている人がいるのでマジレスすると寝る前に炭水化物を少し補給。

　部屋の室温を少し下げて布団を暖かく。

　こちらの記事の馬車の音や雨音を流しっぱなしにするとすっと眠れるお。
過去記事：【睡眠用音源】YouTubeで焚き火の音聴きながら寝るの好きなんやけどほかにオススメの音ある？
　一時的な不眠であれば睡眠導入剤もいいかも。

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タグ：: 睡眠

【睡眠用音源】YouTubeで焚き火の音聴きながら寝るの好きなんやけどほかにオススメの音ある？

2020年12月11日

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1：名無しさん：2020/12/10(木) 10:55:52.80 ID:B8VEmY4Np.net

おしえて

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タグ：: 睡眠; 音; 癒し

【急募】眼精疲労の改善方法

2020年12月07日

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1：名無しさん：2020/12/05(土) 13:12:46.86 ID:pcowuBZR0

ホットタオルを目の上に乗せるのって効果ある？

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タグ：: 眼精疲労; 疲れ

【朗報】「行きたい温泉が見つかるチャート作ったよ♪」

2020年12月01日

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休憩・睡眠

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1：名無しさん：2020/11/29(日) 18:13:08.45 ID:WAWju8pK0NIKU.net

永井千晴 11/26 女ひとり温泉本発売🥳@onsen_nagachi
行きたい温泉が見つかるチャート（全国版）を作りました https://t.co/3wXNbQmCyU
2020/11/27 17:07:13

永井千晴 11/26 女ひとり温泉本発売🥳@onsen_nagachi
宣伝させてください〜！著書でチャートの解説を書いております☺️
サイコーな温泉旅行にするコツを詰め込んだ一冊です。ぜひ〜！
https://t.co/Ux0WDkTZfo
2020/11/27 18:44:46

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タグ：: 温泉; チャート

医者「1日5分だけでも日光を浴びてください」自律神経失調症ワイ(はい)「5分ごときで変わらんやろ」

2020年11月27日

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1：名無しさん：2020/11/26(木) 11:44:04.33 ID:PbkSgQgL0.net

マジで良くなって草

2：名無しさん：2020/11/26(木) 11:44:55.01 ID:Lh8wMuJNd.net

ワイは20分って言われたで

4：名無しさん：2020/11/26(木) 11:45:08.48 ID:IBBtlWZ3F.net

大事なのはゼロじゃないことなんや

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一瞬で寝れる「連想式睡眠法」がすごい

2020年11月23日

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1：名無しさん：2020/11/22(日) 10:23:17.00 ID:7rkzH03Rd.net

寝れないやつはやってみろ
やり方
1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
ex）つくえ
2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
ex）つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
ex）靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す

これで気づいたら寝てる。
全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい

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タグ：: 睡眠; 連想式睡眠法

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