まとめトゥデイ

まとめトゥデイです！ 最近起きた出来事やネットで話題になったネタなどをまとめています https://matome-today.blog.jp/

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    カテゴリ：ライフハック > 休憩・睡眠

    1：名無しさん：2021/01/21(木) 01:30:24.82 ID:0YYJByUR0.net
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    　３時間・・・？
    　僕にはこれ無理だお、１０時間は寝ていたい。
    muripo




    【【画像】ショートスリーパーワイの睡眠時間ｗｗｗｗｗ】の続きを読む
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    ショートスリーパー
    睡眠

    1: 名無しさん：2021/01/16(土) 01:24:06.89 ID:u1wAIGFEp.net
    良く寝れるやつ

    2: 名無しさん：2021/01/16(土) 01:24:50.04 ID:u1wAIGFEp.net
    ワイは寝たいんや

    5: 名無しさん：2021/01/16(土) 01:25:09.57 ID:N2MVHRPga.net
    飲んで9時に寝たのに3時間で起きたぞ😡

    7: 名無しさん：2021/01/16(土) 01:25:40.32 ID:u1wAIGFEp.net
    >>5
    かなC

    　これは本当に困っている人がいるのでマジレスすると寝る前に炭水化物を少し補給。
    　部屋の室温を少し下げて布団を暖かく。
    　こちらの記事の馬車の音や雨音を流しっぱなしにするとすっと眠れるお。
    過去記事：【睡眠用音源】YouTubeで焚き火の音聴きながら寝るの好きなんやけどほかにオススメの音ある？
    　一時的な不眠であれば睡眠導入剤もいいかも。
    acha




    【「寝る前にコップ一杯の水を飲むと良く寝れる」←こういう睡眠に関する豆知識くれ】の続きを読む
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    睡眠

    1：名無しさん：2020/12/10(木) 10:55:52.80 ID:B8VEmY4Np.net
    おしえて



    【【睡眠用音源】YouTubeで焚き火の音聴きながら寝るの好きなんやけどほかにオススメの音ある？】の続きを読む
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    睡眠
    音
    癒し

    1：名無しさん：2020/12/05(土) 13:12:46.86 ID:pcowuBZR0
    ホットタオルを目の上に乗せるのって効果ある？
    【【急募】眼精疲労の改善方法】の続きを読む
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    疲れ

    1：名無しさん：2020/11/29(日) 18:13:08.45 ID:WAWju8pK0NIKU.net






    【【朗報】「行きたい温泉が見つかるチャート作ったよ♪」】の続きを読む
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    1：名無しさん：2020/11/26(木) 11:44:04.33 ID:PbkSgQgL0.net
    マジで良くなって草
    2：名無しさん：2020/11/26(木) 11:44:55.01 ID:Lh8wMuJNd.net
    ワイは20分って言われたで
    4：名無しさん：2020/11/26(木) 11:45:08.48 ID:IBBtlWZ3F.net
    大事なのはゼロじゃないことなんや
    【医者「1日5分だけでも日光を浴びてください」自律神経失調症ワイ(はい)「5分ごときで変わらんやろ」】の続きを読む
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    1：名無しさん：2020/11/22(日) 10:23:17.00 ID:7rkzH03Rd.net
    寝れないやつはやってみろ
    やり方
    1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
    ex）つくえ
    2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
    ex）つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
    3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
    ex）靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
    4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す


    これで気づいたら寝てる。
    全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい
    【一瞬で寝れる「連想式睡眠法」がすごい】の続きを読む
    タグ ：
    睡眠
    連想式睡眠法

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