肥満の人は1日に必要な摂取カロリーをオーバーした量を食べてしまう傾向がみられるほか、減量した後も体重を保つことができずリバウンドしやすいと指摘されています。イェール大学やハーバード大学の研究チームが発表した新たな論文では、「肥満の人の脳は『もう栄養素を十分とった』という胃腸のシグナルに反応しなくなっており、減量後もその能力は回復しない」ということが示されました。

Brain responses to nutrients are severely impaired and not reversed by weight loss in humans with obesity: a randomized crossover study | Nature Metabolism
https://doi.org/10.1038/s42255-023-00816-9

（続きは↓でお読みください）
GIGAZINE
2023年06月14日 06時00分
https://gigazine.net/news/20230614-brain-responses-nutrients-impaired-obesity/

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タグ：: #肥満; #ダイエット

ワイデブ、間食したい欲求とジュース飲みたい欲求を封印し続けて2ヶ月

2022年10月08日

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健康

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1: 名無しさん：22/10/02(日) 19:52:44 ID:25rq

15kg落ちたわ

2: 名無しさん：22/10/02(日) 19:53:22 ID:8HEj

えらい

3: 名無しさん：22/10/02(日) 19:53:23 ID:Nmc7

ようやっとる

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タグ：: #体重; #ダイエット; #運動

一日二食でも太るんだがお前ら本当に三食食ってんのか？

2022年10月04日

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ライフハック
健康

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1: 名無しさん：2022/03/03(木) 23:51:28.25 ID:yeAPBYIW0.net

ちなみにニート

2: 名無しさん：2022/03/03(木) 23:51:49.53 ID:wUZrY6E40.net

力士は二食

3: 名無しさん：2022/03/03(木) 23:51:52.88 ID:wTeJNLAf0.net

俺は1食だけど痩せない

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タグ：: #ダイエット; #食事

【急募】甘い物食べたくなった時ダイエッターのお前らはどうしてる？

2022年08月05日

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ライフハック
健康

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1: 名無しさん：22/07/31(日) 00:20:10 ID:X3vK

淡々と書いてくれい

2: 名無しさん：22/07/31(日) 00:20:22 ID:IuDw

食べない

3: 名無しさん：22/07/31(日) 00:20:38 ID:X3vK

>>2
忍耐力が必要か…

6: 名無しさん：22/07/31(日) 00:21:58 ID:IuDw

>>3
意思が強くない自分に甘い奴らの慣れの果てがデブやしな

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タグ：: #ダイエット

24歳俺「ポッコリお腹？なるわけねぇだろｗ」

2022年07月07日

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1: 名無しさん：2022/07/06(水) 19:32:31.28 ID:nycGbkcC0.net

25歳俺「なるぞ」

2: 名無しさん：2022/07/06(水) 19:32:59.01 ID:qwk2JKtK0.net

即効性あったな

3: 名無しさん：2022/07/06(水) 19:33:11.50 ID:U/Q/i0BA0.net

一年しかたってないところが面白いスレです

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タグ：: #ダイエット; #年齢

成人女性の40％が脂質過剰摂取　「ヘルシーな食事」にも問題点あり

2022年05月31日

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健康

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1: 名無しさん：2021/04/19(月) 09:42:48.17 ID:/ZFZ2J+z9.net

「第6の味覚」と呼ばれる「脂肪味」。脂質過剰となっている現代人は、「脂肪味」に鈍感になっているという。「おいしいから」「体にいいから」と食べ続けている油が、不調の原因かもしれない──。

　昨今の糖質制限ダイエットの影響もあり、炭水化物の摂取量が減る一方、「脂質（脂肪）」の摂取量は上昇し続けている。農林水産省の報告によれば、成人女性の40％以上が脂質を過剰摂取しているという。

　脂質は3大栄養素の1つであり、健康に生きていくために必要不可欠だ。青魚に豊富な栄養素である「DHA」や「EPA」などのサプリメントを服用している人もいるかもしれないが、これらは「オメガ3系」といわれる脂肪酸に属し、血液をサラサラにする効果が期待できるといわれている。

　しかし、ひと口に「脂質」といっても、「質」を間違えると逆効果となる。まず、脂肪とは「油脂」のことであり、常温で液体のものを「油」、固形のものを「脂」と示すが、大きく「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の2つに分類される。飽和脂肪酸は動物由来の脂肪に豊富で、牛や豚の肉や卵、乳製品にも多く含まれる。不飽和脂肪酸は、さらに細かく分類され、植物油や魚油に多く含まれる「多価不飽和脂肪酸」、オリーブオイルなどに含まれる「一価不飽和脂肪酸」などがある。

　マーガリンのイメージが強い「トランス脂肪酸」は不飽和脂肪酸の一種だ。悪玉コレステロールを増やし、動脈硬化の原因となることが世界的に指摘されたため、マーガリンの摂取を避けている人もいるかもしれない。管理栄養士の望月理恵子さんが解説する。

「昨今のマーガリンの多くは、企業努力によって、トランス脂肪酸は1％前後という低い割合しか含まれていません。マーガリンよりバターの方が健康的と思っている人もいますが、バターにもトランス脂肪酸は同程度か、それ以上に含まれています。むしろ、毎朝のトーストにバターをたっぷり塗っている人は、飽和脂肪酸の摂りすぎが心配です」

　飽和脂肪酸の過剰摂取は、コレステロールや中性脂肪の値が上昇する「脂質異常症」になるリスクがある。脂質異常の状態が長期間続くと血管に負担をかけ、動脈硬化を招く。厚生労働省の調査によると、国内の脂質異常症の総患者数220万5000人のうち女性は156万5000人。閉経後の女性ホルモン減少による影響が大きいとされる。

　こうした情報から、マーガリンや動物性脂質を「悪い油」と捉え、一方、植物油やオリーブオイルは「いい油」と思いがちだが、果たしてそうだろうか。

4/19(月) 7:05
配信
NEWSポストセブン
https://news.yahoo.co.jp/articles/762fed456ae777d1d003a85b3de498f38b4d929a

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タグ：: #ダイエット; #脂質

三角食べすると太るらしいぞ…

2022年05月09日

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健康

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1: 名無しさん：2022/05/04(水) 18:17:42 ID:rlcJC1sPd.net

ごはん、おかず、汁物……と少しずつ順番に食べる「三角食べ」。実はこれ、血糖値が上がって太りやすくなる食べ方。野菜からスタートして、汁物、おかず、最後にごはんとなるように1皿ずつ食べ終えていく「懐石食べ」のほうが、血糖値が上がらず太りにくいのです。

https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=15089

だってよ

2: 名無しさん：2022/05/04(水) 18:17:59 ID:4BP8ZbAfr.net

了解！四角にするわ

3: 名無しさん：2022/05/04(水) 18:18:19 ID:b5O3nt3Y0.net

小学校で習うことあれこれ間違いだったな

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タグ：: #三角食べ; #食事; #ダイエット

お腹がぽっこり出てる奴、「これ」やれ

2022年05月07日

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健康

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1: 名無しさん：2022/05/04(水) 19:26:35 ID:SJG/+2Ph0●.net BE:421685208-2BP

ぽっこりお腹を解消したいけれど、腹筋はつらくて続かない、食事も我慢したくないという人はたくさんいるはず。健康運動指導士の植森美緒（うえもり・みお）さんの「お腹凹ませメソッド」なら、基本は1日4回30秒間、おへそに力を入れるだけなんです。

ドローインがぽっこりお腹を解消する理由
「お腹を凹（へこ）ませる動きは『ドローイン』と呼ばれ、リハビリの現場で使われてきた理学療法の一つです。インナーマッスルと呼ばれる体幹部の深層筋を合理的かつ安全に刺激することで、腰痛を改善するのに有効であると国際的にも評価されています」という植森さん。今回紹介するのは、日常生活の中で効率よくお腹を凹ませることに特化して考案した「ドローイン」メソッドです。

お腹を凹ませて体幹部全体の筋肉を刺激することで、エネルギー消費量も大きくなり、お腹まわりを引き締める効果を短期間で得ることができます。

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/6a5ff5d9ff3621055d6ed2da8d9606c86eca9527&preview=auto

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タグ：: #ダイエット; #お腹

結局16時間ダイエットって痩せるの？

2022年05月01日

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健康

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1: 名無しさん：2022/04/23(土) 15:32:44 ID:huO3kYUVd.net

10時間後から脂肪燃焼が始まるってマジ？
空腹状態だとエネルギー源が無くて脂肪から燃焼されるらしいがほんとなの？

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タグ：: #ダイエット; #16時間

1日1000kcaのダイエット生活を1ヶ月続けた結果→『こう』なったｗｗｗ

2022年03月20日

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ライフハック
健康

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1: 名無しさん：2020/06/09(火) 17:56:06 ID:c5ajfJSGa.net

朝コーヒー
昼ゼリー100kcal
夜プロテイン200kcalサラダ300kcal枝豆200kcal納豆100kcalヨーグルト100kcal

こんなん

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タグ：: #ダイエット; #カロリー

「ゼロコーラは太らんぞ」ダイエットワイ「ほーん（毎日1リットル飲み）」

2022年02月03日

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食べ物
雑談

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1: 名無しさん：2022/01/23(日) 06:02:19.90 ID:i/NdpobuM.net

お前らが言ったんやからな

2: 名無しさん：2022/01/23(日) 06:02:38.98 ID:HIGdDcMs0.net

それでも太らんぞ

5: 名無しさん：2022/01/23(日) 06:03:06.77 ID:i/NdpobuM.net

>>2
いったからな

8: 名無しさん：2022/01/23(日) 06:03:20.87 ID:HIGdDcMs0.net

>>5
言ったぞ

3: 名無しさん：2022/01/23(日) 06:02:39.48 ID:+bsk+pCv0.net

太るぞ

コカ・コーラゼロラベルレス 350mlPET×24本

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タグ：: #ダイエットコーラ; #清涼飲料水; #ダイエット

糖質制限宅配「ナッシュ」って実際どうなん？

2021年12月11日

カテゴリ:
食べ物
雑談

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1: 名無しさん：2021/12/09(木) 15:10:21.78 ID:+XTtOF51p.net

一人暮らしの奴おすすめや
https://i.imgur.com/udZ4QCF.jpg
https://i.imgur.com/36aFXQT.jpg

まごころ弁当 [糖質制限食 7食セット] 低糖質低カロリー弁当 (レンジで簡単冷凍弁当) 冷凍食品惣菜常備食

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タグ：: #ナッシュ; #糖質制限; #食事; #ダイエット

ゼロカロリーのダイエット飲料は食べ物への欲求を増大させてしまうらしい

2021年11月09日

カテゴリ:
食べ物
雑談

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1: 名無しさん：2021/11/07(日) 15:01:25.45 ID:CAP_USER<.net

ゼロカロリーのダイエット飲料は特に「女性と肥満の人」の食べ物への欲求を増大させてしまうとの研究結果

　「全世界で年間18万人以上が糖分を含む飲み物の過剰摂取で死亡している」と報告されるなど、砂糖が入った飲み物は健康によくないことが知られています。
　しかし、2021年9月に米国医師会が発刊する医学雑誌・JAMA Network Openに掲載された研究により、砂糖が入っていないダイエット飲料にも、食欲をかきたてて体重の増加の一因になってしまう作用があることが分かりました。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

Gigazine 2021年11月06日 20時00分
https://gigazine.net/news/20211106-diet-soda-may-food-cravings/

おから100％クッキー　900g

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タグ：: #0kcal; #ダイエット

断食の世界記録が予想外すぎて草

2021年09月17日

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ネタ
凄い話

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1: 名無しさん：2021/09/14(火) 04:49:28.85 ID:UE0MeC6r0.net

アンガス・バルビエーリ（英語: Angus Barbieri, 1939年 - 1990年9月7日）とは、断食の世界最高記録を樹立した人物の名前である。水、茶、ブラックコーヒー、炭酸水、ビタミン、ミネラルのみで382日間過ごし、その間にも健康診断のために診療先の病院に通い続けた。出身はスコットランド・テイポート（ Tayport ）。

382日間の断食で、最終的に276ポンド（約125㎏）の減量を果たし、断食を行った期間としては世界最長記録を打ち立てた[1]。

昔学研漫画か何かで見た人かなと思ったらそうだった！

ところでビタミン剤ありは断食になるのかお？

　そのあたり微妙だが登録されているということはありなんだろう。

ディアナチュラストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分)

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タグ：: #断食; #ダイエット

コロナで死亡した７人中６人、〇〇だったことが判明

2021年09月08日

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ネタ
その他

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1: 名無しさん：2021/09/08(水) 10:45:11.71 ID:FJTPBCM99.net

東京のコロナ死者新たに40代、50代で7人　うち6人はワクチン未接種
2021年9月6日 22時34分

　東京都が６日発表した新型コロナウイルスの死者は１６人で、このうち４０代が３人、５０代が4人と中年の死者が目立った。４０代、５０代の７人はいずれも肥満や基礎疾患を抱えていたほか、６人はワクチンを未接種だった。都はデルタ株の流行以降、４０代、５０代の重症者が増え、亡くなっているケースが増えているとして注意を呼びかけている。
https://www.tokyo-np.co.jp/article/129318

　７人はいずれも男性。４０代の男性１人が７月下旬にワクチン接種していた以外は、いずれも未接種だった。６人が肥満（うち１人は糖尿病）だったほか、１人が腎臓に疾患があった。

痩せないとマジで死ぬ時代に。