まとめトゥデイ

まとめトゥデイです! 最近起きた出来事やネットで話題になったネタなどをまとめています https://matome-today.blog.jp/

    タグ:ダイエット

    1: 名無しさん:23/08/19(土) 20:11:15 ID:KVtm
    どっちが効率的に痩せる?

    2: 名無しさん:23/08/19(土) 20:11:34 ID:T6ZE
    後者だろそら

    3: 名無しさん:23/08/19(土) 20:11:35 ID:LROg
    食べないやろ

    【筋トレはするが食事はそのままvs運動はしないがほぼ食べない】の続きを読む

    1: 名無しさん:2023/08/14(月) 12:24:08.39 ID:X//5bsM70.net
    納豆食い始めたら毎日0.3kgずつ痩せとるわ
    運動なしや

    2: 名無しさん:2023/08/14(月) 12:24:50.39 ID:X//5bsM70.net
    納豆ご飯にしとるから炭水化物は摂取してる
    スーパーフードやろ、これ…

    【納豆、ガチで食うだけで痩せる】の続きを読む

    1: 名無しさん:2023/06/14(水) 06:04:38.24 ID:MsNIzADG9.net
    肥満の人は1日に必要な摂取カロリーをオーバーした量を食べてしまう傾向がみられるほか、減量した後も体重を保つことができずリバウンドしやすいと指摘されています。イェール大学やハーバード大学の研究チームが発表した新たな論文では、「肥満の人の脳は『もう栄養素を十分とった』という胃腸のシグナルに反応しなくなっており、減量後もその能力は回復しない」ということが示されました。

    Brain responses to nutrients are severely impaired and not reversed by weight loss in humans with obesity: a randomized crossover study | Nature Metabolism
    https://doi.org/10.1038/s42255-023-00816-9

    (続きは↓でお読みください)
    GIGAZINE
    2023年06月14日 06時00分
    https://gigazine.net/news/20230614-brain-responses-nutrients-impaired-obesity/

    【肥満の人は「もう十分食べた」というシグナルに脳が反応する能力が損なわれ減量後も回復しないことが明らかに】の続きを読む

    1: 名無しさん:22/10/02(日) 19:52:44 ID:25rq
    15kg落ちたわ

    2: 名無しさん:22/10/02(日) 19:53:22 ID:8HEj
    えらい

    3: 名無しさん:22/10/02(日) 19:53:23 ID:Nmc7
    ようやっとる

    【ワイデブ、間食したい欲求とジュース飲みたい欲求を封印し続けて2ヶ月】の続きを読む

    1: 名無しさん:2022/03/03(木) 23:51:28.25 ID:yeAPBYIW0.net
    ちなみにニート

    2: 名無しさん:2022/03/03(木) 23:51:49.53 ID:wUZrY6E40.net
    力士は二食

    3: 名無しさん:2022/03/03(木) 23:51:52.88 ID:wTeJNLAf0.net
    俺は1食だけど痩せない

    【一日二食でも太るんだがお前ら本当に三食食ってんのか?】の続きを読む

    1: 名無しさん:22/07/31(日) 00:20:10 ID:X3vK
    淡々と書いてくれい

    2: 名無しさん:22/07/31(日) 00:20:22 ID:IuDw
    食べない

    3: 名無しさん:22/07/31(日) 00:20:38 ID:X3vK
    >>2
    忍耐力が必要か…

    6: 名無しさん:22/07/31(日) 00:21:58 ID:IuDw
    >>3
    意思が強くない自分に甘い奴らの慣れの果てがデブやしな

    【【急募】甘い物食べたくなった時ダイエッターのお前らはどうしてる?】の続きを読む

    1: 名無しさん:2022/07/06(水) 19:32:31.28 ID:nycGbkcC0.net
    25歳俺「なるぞ」

    2: 名無しさん:2022/07/06(水) 19:32:59.01 ID:qwk2JKtK0.net
    即効性あったな

    3: 名無しさん:2022/07/06(水) 19:33:11.50 ID:U/Q/i0BA0.net
    一年しかたってないところが面白いスレです

    【24歳俺「ポッコリお腹?なるわけねぇだろw」】の続きを読む

    1: 名無しさん:2021/04/19(月) 09:42:48.17 ID:/ZFZ2J+z9.net
    「第6の味覚」と呼ばれる「脂肪味」。脂質過剰となっている現代人は、「脂肪味」に鈍感になっているという。「おいしいから」「体にいいから」と食べ続けている油が、不調の原因かもしれない──。

     昨今の糖質制限ダイエットの影響もあり、炭水化物の摂取量が減る一方、「脂質(脂肪)」の摂取量は上昇し続けている。農林水産省の報告によれば、成人女性の40%以上が脂質を過剰摂取しているという。

     脂質は3大栄養素の1つであり、健康に生きていくために必要不可欠だ。青魚に豊富な栄養素である「DHA」や「EPA」などのサプリメントを服用している人もいるかもしれないが、これらは「オメガ3系」といわれる脂肪酸に属し、血液をサラサラにする効果が期待できるといわれている。

     しかし、ひと口に「脂質」といっても、「質」を間違えると逆効果となる。まず、脂肪とは「油脂」のことであり、常温で液体のものを「油」、固形のものを「脂」と示すが、大きく「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の2つに分類される。飽和脂肪酸は動物由来の脂肪に豊富で、牛や豚の肉や卵、乳製品にも多く含まれる。不飽和脂肪酸は、さらに細かく分類され、植物油や魚油に多く含まれる「多価不飽和脂肪酸」、オリーブオイルなどに含まれる「一価不飽和脂肪酸」などがある。

     マーガリンのイメージが強い「トランス脂肪酸」は不飽和脂肪酸の一種だ。悪玉コレステロールを増やし、動脈硬化の原因となることが世界的に指摘されたため、マーガリンの摂取を避けている人もいるかもしれない。管理栄養士の望月理恵子さんが解説する。

    「昨今のマーガリンの多くは、企業努力によって、トランス脂肪酸は1%前後という低い割合しか含まれていません。マーガリンよりバターの方が健康的と思っている人もいますが、バターにもトランス脂肪酸は同程度か、それ以上に含まれています。むしろ、毎朝のトーストにバターをたっぷり塗っている人は、飽和脂肪酸の摂りすぎが心配です」

     飽和脂肪酸の過剰摂取は、コレステロールや中性脂肪の値が上昇する「脂質異常症」になるリスクがある。脂質異常の状態が長期間続くと血管に負担をかけ、動脈硬化を招く。厚生労働省の調査によると、国内の脂質異常症の総患者数220万5000人のうち女性は156万5000人。閉経後の女性ホルモン減少による影響が大きいとされる。

     こうした情報から、マーガリンや動物性脂質を「悪い油」と捉え、一方、植物油やオリーブオイルは「いい油」と思いがちだが、果たしてそうだろうか。

    4/19(月) 7:05
    配信
    NEWSポストセブン
    https://news.yahoo.co.jp/articles/762fed456ae777d1d003a85b3de498f38b4d929a

    【成人女性の40%が脂質過剰摂取 「ヘルシーな食事」にも問題点あり】の続きを読む

    1: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:17:42 ID:rlcJC1sPd.net
    ごはん、おかず、汁物……と少しずつ順番に食べる「三角食べ」。実はこれ、血糖値が上がって太りやすくなる食べ方。野菜からスタートして、汁物、おかず、最後にごはんとなるように1皿ずつ食べ終えていく「懐石食べ」のほうが、血糖値が上がらず太りにくいのです。

    https://39mag.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=15089


    だってよ

    2: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:17:59 ID:4BP8ZbAfr.net
    了解!四角にするわ

    3: 名無しさん:2022/05/04(水) 18:18:19 ID:b5O3nt3Y0.net
    小学校で習うことあれこれ間違いだったな

    【三角食べすると太るらしいぞ…】の続きを読む

    1: 名無しさん:2022/05/04(水) 19:26:35 ID:SJG/+2Ph0●.net BE:421685208-2BP

    ぽっこりお腹を解消したいけれど、腹筋はつらくて続かない、食事も我慢したくないという人はたくさんいるはず。健康運動指導士の植森美緒(うえもり・みお)さんの「お腹凹ませメソッド」なら、基本は1日4回30秒間、おへそに力を入れるだけなんです。


    ドローインがぽっこりお腹を解消する理由
    「お腹を凹(へこ)ませる動きは『ドローイン』と呼ばれ、リハビリの現場で使われてきた理学療法の一つです。インナーマッスルと呼ばれる体幹部の深層筋を合理的かつ安全に刺激することで、腰痛を改善するのに有効であると国際的にも評価されています」という植森さん。今回紹介するのは、日常生活の中で効率よくお腹を凹ませることに特化して考案した「ドローイン」メソッドです。

    お腹を凹ませて体幹部全体の筋肉を刺激することで、エネルギー消費量も大きくなり、お腹まわりを引き締める効果を短期間で得ることができます。


    https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/6a5ff5d9ff3621055d6ed2da8d9606c86eca9527&preview=auto

    【お腹がぽっこり出てる奴、「これ」やれ】の続きを読む

    1: 名無しさん:2022/04/23(土) 15:32:44 ID:huO3kYUVd.net
    10時間後から脂肪燃焼が始まるってマジ?
    空腹状態だとエネルギー源が無くて脂肪から燃焼されるらしいがほんとなの?

    【結局16時間ダイエットって痩せるの?】の続きを読む

    1: 名無しさん:2020/06/09(火) 17:56:06 ID:c5ajfJSGa.net
    朝コーヒー
    昼ゼリー100kcal
    夜プロテイン200kcalサラダ300kcal枝豆200kcal納豆100kcalヨーグルト100kcal

    こんなん

    【1日1000kcaのダイエット生活を1ヶ月続けた結果→『こう』なったwww】の続きを読む

    1: 名無しさん:2022/01/23(日) 06:02:19.90 ID:i/NdpobuM.net
    お前らが言ったんやからな

    2: 名無しさん:2022/01/23(日) 06:02:38.98 ID:HIGdDcMs0.net
    それでも太らんぞ

    5: 名無しさん:2022/01/23(日) 06:03:06.77 ID:i/NdpobuM.net
    >>2
    いったからな

    8: 名無しさん:2022/01/23(日) 06:03:20.87 ID:HIGdDcMs0.net
    >>5
    言ったぞ

    3: 名無しさん:2022/01/23(日) 06:02:39.48 ID:+bsk+pCv0.net
    太るぞ





    【「ゼロコーラは太らんぞ」ダイエットワイ「ほーん(毎日1リットル飲み)」】の続きを読む

    1: 名無しさん:2021/12/09(木) 15:10:21.78 ID:+XTtOF51p.net
    一人暮らしの奴おすすめや
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    【糖質制限宅配「ナッシュ」って実際どうなん?】の続きを読む

    1: 名無しさん:2021/11/07(日) 15:01:25.45 ID:CAP_USER<.net
    ゼロカロリーのダイエット飲料は特に「女性と肥満の人」の食べ物への欲求を増大させてしまうとの研究結果

     「全世界で年間18万人以上が糖分を含む飲み物の過剰摂取で死亡している」と報告されるなど、砂糖が入った飲み物は健康によくないことが知られています。
     しかし、2021年9月に米国医師会が発刊する医学雑誌・JAMA Network Openに掲載された研究により、砂糖が入っていないダイエット飲料にも、食欲をかきたてて体重の増加の一因になってしまう作用があることが分かりました。

    (以下略、続きはソースでご確認下さい)

    Gigazine 2021年11月06日 20時00分
    https://gigazine.net/news/20211106-diet-soda-may-food-cravings/




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    【ゼロカロリーのダイエット飲料は食べ物への欲求を増大させてしまうらしい】の続きを読む

    1: 名無しさん:2021/09/14(火) 04:49:28.85 ID:UE0MeC6r0.net
    アンガス・バルビエーリ(英語: Angus Barbieri, 1939年 - 1990年9月7日)とは、断食の世界最高記録を樹立した人物の名前である。水、茶、ブラックコーヒー、炭酸水、ビタミン、ミネラルのみで382日間過ごし、その間にも健康診断のために診療先の病院に通い続けた。出身はスコットランド・テイポート( Tayport )。

    382日間の断食で、最終的に276ポンド(約125㎏)の減量を果たし、断食を行った期間としては世界最長記録を打ち立てた[1]。

    昔学研漫画か何かで見た人かなと思ったらそうだった!
    ところでビタミン剤ありは断食になるのかお?
    giro
     そのあたり微妙だが登録されているということはありなんだろう。




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    【断食の世界記録が予想外すぎて草】の続きを読む

    1: 名無しさん:2021/09/08(水) 10:45:11.71 ID:FJTPBCM99.net
    東京のコロナ死者新たに40代、50代で7人 うち6人はワクチン未接種
    2021年9月6日 22時34分

     東京都が6日発表した新型コロナウイルスの死者は16人で、このうち40代が3人、50代が4人と中年の死者が目立った。40代、50代の7人はいずれも肥満や基礎疾患を抱えていたほか、6人はワクチンを未接種だった。都はデルタ株の流行以降、40代、50代の重症者が増え、亡くなっているケースが増えているとして注意を呼びかけている。
    https://www.tokyo-np.co.jp/article/129318

     7人はいずれも男性。40代の男性1人が7月下旬にワクチン接種していた以外は、いずれも未接種だった。6人が肥満(うち1人は糖尿病)だったほか、1人が腎臓に疾患があった。

    痩せないとマジで死ぬ時代に。
    mensetsu
     ・・・これは怖いので痩せるお。



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    【コロナで死亡した7人中6人、〇〇だったことが判明】の続きを読む

    1: 名無しさん:21/09/01(水)10:02:55 ID:bYtI
    手足が低体温になり震えが止まらなくなって
    思考能力もダダ下がりという

    僕も6時間以上炭水化物を取らないと体が危険信号を発してですね。
    giro
     完全に気のせいだから。


    ダイエットをするときはいざという時の補給手段も忘れずにだお

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    【【悲報】炭水化物を摂取しないダイエット、マジで人間性を失う】の続きを読む

    1: 名無しさん:2021/08/26(木) 01:27:44.54 ID:PC2YNfRJ0.net
    2b3a1447
    そう僕はスキニーファットで決してデブなわけではないお。
    giro
     お前は腹だけではないのでは?



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    【腹だけ出てる子供みたいなおじさんの正体、ついに判明する】の続きを読む

    1: 名無しさん:2021/03/16(火) 17:21:34.62 ID:CyoWGYvj0.net
    月6万

    2: 名無しさん:2021/03/16(火) 17:21:51.34 ID:x1gDfL4IM.net
    コスパええな

    5: 名無しさん:2021/03/16(火) 17:22:00.46 ID:CyoWGYvj0.net
    >>2
    言うほどか?

    3: 名無しさん:2021/03/16(火) 17:21:51.60 ID:CyoWGYvj0.net
    ちなさっき診察受けた


     ・・・注射器は医療器具だし注意が必要かと。
     変な感染症にかかる可能性や下手をすると神経を傷つけるかもしれないので個人的にはお勧めできないお。
    acha



    【医療ダイエット注射買おうと思うんだが】の続きを読む

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